1.
Yogatherapie voor volwassenen
Balans en coördinatie
Versterken en hervinden van balans tussen lichaam en geest.
Balans tussen actief doen en laten stromen van levensenergie.
Puur trainen van balans en coördinatie van het lichaam.
​
​
Aarden
Jouw voeten voelen.
Een stevige basis voor jezelf maken.
In het hier en nu met beide benen op de grond staan.
Niets zweverigs aan. Heel down-to-earth.
​
​
Zelf helend vermogen
Alles wat leeft heeft een zelf helend vermogen.
Alles wat leeft is al heel.
Yoga kan helpen heelheid te durven toelaten.
​
​
​
Vertrouwen
Vertrouwen in jouw lichaam, jouw ziel, het leven en alles daar omheen. Door omstandigheden en trauma's kan vertrouwen ver weg zijn. Door yoga en meditatie (opnieuw) verbinding maken met jezelf en en het grotere geheel.
Stap voor stap zelf het vertrouwen weer opbouwen.
​
​
Rust
Het zenuwstelsel (en daardoor lichaam en geest) tot rust brengen met asana's en pranayama.
De heilzame werking van mantra's (vibraties) en stilte ervaren.
​
​
Liefde
Liefde geven aan jezelf. Wie anders weet het beste wat jij nodig hebt?
Luisteren naar jouw lichaam en geest en daar ook naar handelen. Een levenslange oefening, niet alleen op de mat.
